Ztuhlost kloubů může být nepříjemným společníkem, který ovlivňuje každodenní život. Naštěstí příroda nabízí účinné látky, které mohou pomoci udržet vaše klouby v dobré kondici. Mezi ty nejznámější patří kurkuma (Curcuma longa) a boswélie (Boswellia serrata) – dvě byliny, jejichž přínosy potvrzují i moderní vědecké studie. Pojďme se podívat, jak tyto látky fungují a proč by neměly chybět ve vaší péči o pohybový aparát.
Kurkuma – zlatý kořen pro vaše klouby
Kurkuma je známá svými silnými antioxidačními vlastnostmi díky aktivní složce kurkuminu. Její účinky na klouby byly potvrzeny v několika klinických studiích. Například meta-analýza publikovaná v časopise Annals of Internal Medicine ukázala, že suplementace kurkumovým extraktem u osob s osteoartrózou zlepšuje funkčnost kolen ve srovnání s placebem.
Kromě přínosů pro klouby kurkuma přispívá i k:
- normálnímu stavu kostí, kloubů a pokožky
- normální činnosti kardiovaskulárního systému a krevního oběhu
- antioxidační ochraně díky kurkuminu získanému z pryskyřice kurkumy
Boswélie – tradiční pomocník pro pohyb bez omezení
Boswélie obsahuje aktivní látky zvané boswellové kyseliny, které mají tišící vlastnosti. Výsledky výzkumu publikovaného v Phytotherapy Research naznačují, že lidé s osteoartrózou, kteří užívali extrakt z boswélie, zaznamenali zlepšení fyzických funkcí.
Boswélie také přispívá k normální funkci dalších systémů v těle:
- normálnímu stavu kostí a kloubů
- normální funkci střevního traktu
- normální činnosti srdce a hladině cholesterolu v krvi
- normální funkci dýchacího systému
Vědecké potvrzení účinnosti kurkumy a boswélie
Klinické studie a meta-analýzy potvrzují účinnost těchto přírodních látek ve snaze zachovat normální zdravé klouby. Studie z BMC Complementary Medicine and Therapies ukázala, že užívání boswélie vede ke snížení ztuhlosti kloubů, což bylo měřeno pomocí škály WOMAC a vizuální analogové škály (VAS). Stejně tak výzkum z časopisu J Med Food prokázal, že kurkuma a její extrakty mohou být vhodné pro osoby s artritidou.
Jak podpořit zdraví kloubů?
Doplněk stravy ARTHRO-8 Complex Forte kombinuje účinky boswélie a kurkumy, aby přispěl k normálnímu stavu kostí a kloubů. Navíc obsahuje šípek, který pomáhá proti pocitu těžkých nohou, vitamín C pro tvorbu kolagenu pro normální funkci chrupavek a mangan pro normální stav kostí a pojivových tkání.
Reference:
- Phytother Res. 2019 May;33(5):1457-1468.
- Br J Sports Med. 2018 Feb;52(3):167-175.
- BMC Complement Med Ther. 2020 Jul 17;20(1):225.
- Phytomedicine. 2003 Jan;10(1):3-7.
- Pharm Biol. 2022 Dec;60(1):2295-2299.
- Biosci Rep. 2021 Jun 25;41(6):BSR20210817.
- Ann Intern Med. 2020 Dec 1;173(11):861-869.
- Altern Ther Health Med. 2023 Sep;29(6):12-24.
- J Med Food. 2016 Aug;19(8):717-29.
