Eine deutliche Wirkung zur Stärkung des Immunsystems hat die Kombination von Vitamin D und Vitamin C, am besten in Gegenwart von Bioflavonoiden.
Zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte und zur langfristigen Stärkung des Immunsystems eignen sich insbesondere:
Vitamin D ist für das Immunsystem absolut essentiell, und bei den meisten Menschen ist der Vitamin-D-Spiegel im Körper unzureichend. Fachstudien zeigen, dass es sinnvoll ist, Vitamin D3 mit Vitamin K2 zu kombinieren.
Vitamin C ist ein sehr wichtiger Helfer bei der Stärkung des Immunsystems.
Die ungesättigten Omega-3 -Fettsäuren EPA und DHA sind für das Immunsystem unerlässlich, aber der Körper kann sie nicht selbst produzieren.
Eine geschwächte Immunität erhöht das Risiko von Erkältungen und Infektionen. Erfahren Sie, wie Sie es mit der richtigen Ernährung, Schlaf, Bewegung und natürlichen Zutaten steigern können.
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