Čistota těla začíná uvnitř: Jak podpořit správnou funkci lymfatického systému

Lymfatický systém je jedním z nejdůležitějších, a přesto často přehlížených systémů našeho těla. Jeho správná funkce je nezbytná pro zdraví, detoxikaci organismu a celkovou rovnováhu. Jak funguje, co ovlivňuje a jak jej můžete podpořit? Pojďme se na to podívat.

Co je to lymfatický systém a jak funguje?

Lymfatický systém je síť cév, uzlin a tkání, která hraje klíčovou roli při udržování rovnováhy tekutin v těle, transportu živin a obranyschopnosti organismu. Hlavní úlohou lymfy, čiré tekutiny, je odplavovat z těla odpadní látky, toxiny a přebytečnou vodu.

Lymfatický systém je součástí imunitního systému a funguje jako filtr, který zachycuje škodlivé látky a pomáhá tělu bojovat s infekcemi.

Jaké procesy v těle lymfatický systém ovlivňuje?

• Odstraňuje odpadní látky a toxiny z tkání.
• Zajišťuje správný transport živin a tuků z trávicího traktu.
• Podporuje imunitní odpověď organismu.
• Udržuje rovnováhu tekutin v těle, čímž předchází otokům.

Lymfatický systém a detoxikace

Jedním z klíčových úkolů lymfatického systému je detoxifikace. Tok lymfy umožňuje odplavování toxinů do detoxikačních orgánů, jako jsou játra a ledviny, kde se látky dále zpracovávají a vylučují z těla. Pokud lymfa neproudí správně, mohou se v těle hromadit toxiny, což vede k únavě, otokům nebo zánětům.

Lymfatický systém spolupracuje s dalšími detoxikačními orgány:

• Játra: Zpracovávají toxiny z lymfy a přeměňují je na látky, které lze vyloučit.
• Ledviny a močové cesty: Vylučují odpadní látky, které se do nich dostanou z lymfatického systému.

 Správná funkce těchto orgánů je klíčová pro odvod škodlivých látek z těla.

Co může narušit funkci lymfatického systému? 

Zdravý lymfatický systém je citlivý na různé faktory, které mohou narušit jeho funkci, například:

• Nedostatek pohybu, který zpomaluje tok lymfy.
• Nezdravá strava s vysokým obsahem soli, cukru a průmyslově zpracovaných potravin.
• Chronický stres, který oslabuje imunitní systém.
• Hormonální nerovnováha, například během menopauzy.
• Nedostatečný příjem tekutin.
• Odstranění lymfatických uzlin při léčbě rakoviny, což může narušit přirozený tok lymfy a vést k hromadění tekutin v tkáních (lymfedém). Tento stav vyžaduje speciální péči, včetně pravidelné masáže, kompresních pomůcek, cvičení na podporu lymfatického oběhu a úpravy stravy.

Jak se projevuje narušený lymfatický systém?

Zpomalený nebo narušený tok lymfy může vést k otokům, celulitidě, oslabené imunitě, únavě, častým infekcím nebo specifickým problémům, jako je lymfedém po chirurgických zákrocích.

 

Jak podpořit činnost lymfatického systému?

Podpora lymfatického systému zahrnuje zdravé návyky, pohyb a využití přírodních i fyzikálních metod. Zde je několik efektivních tipů:

• Pravidelný pohyb: Cvičení jako chůze, jóga, plavání nebo lehký běh pomáhá stimulovat tok lymfy a předcházet stagnaci.
• Lymfatické masáže: Profesionální nebo domácí lymfatické masáže jemnou technikou napomáhají uvolnění zablokované lymfy a zlepšení jejího proudění.
• Kompresní pomůcky: Použití kompresních punčoch, rukávů nebo bandáží podporuje tok lymfy, zejména u osob se sklonem k otokům nebo lymfedému.
• Hydratace: Pijte dostatek vody, aby lymfa zůstala tekutá a snadno proudila. Ideální je kombinovat čistou vodu s bylinnými čaji podporujícími detoxikaci.
• Zdravá strava: Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Vyhýbejte se nadměrnému příjmu soli, cukru a průmyslově zpracovaných potravin.
• Bylinné doplňky: Využití přírodních produktů, jako je FLAVO LYMF, obsahujících směs bylinných extraktů, pomáhá podpořit detoxikační procesy a zdravý tok lymfy.
• Střídavé sprchy a sauna: Střídání teplé a studené vody nebo návštěva sauny stimuluje krevní i lymfatickou cirkulaci.
• Dýchací techniky: Hluboké brániční dýchání napomáhá pohybu lymfy v těle, zlepšuje okysličení tkání a podporuje detoxikaci.

 Péče o pokožku při používání kompresních pomůcek

Dlouhodobé nošení kompresních punčoch může způsobit vysušení a podráždění pokožky. Pro regeneraci suché, šupinaté nebo narušené pokožky doporučujeme FLAVODERM CREAM. Tento krém obsahuje flavonoidy a další aktivní látky, které hydratují, zklidňují a chrání pokožku, čímž pomáhají obnovit její přirozenou bariéru. Ideální je aplikace po odstranění kompresních pomůcek, aby se pokožka zklidnila a regenerovala.

Zařazením těchto postupů a produktů do své rutiny podpoříte nejen lymfatický systém, ale i zdraví a komfort pokožky.